Thức uống buổi sáng giúp làn da mãi tươi trẻ như tuổi 20

Phụ nữ trong độ tuổi từ 40 trở lên, da rất dễ mất đi collagen và elastine. Lúc này da sẽ bị biến đổi sắc tố dẫn đến nám, kém mịn và không hồng hào. Do đó, đậu nành chứa hàm lượng cao Genistein có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Đậu xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.

Tương tự, đậu đen có chứa nhiều hợp chất  anthocyanins – chất chống oxy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên. Đặc biệt, trong đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp cơ thể tăng lượng hồng cầu trong máu, cải thiện sắc tố da đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Những thực phẩm này còn chứa nhiều chất xơ cùng các loại khoáng chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân, thải độc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Thức uống hỗn hợp đậu giúp chị em sở hữu làn da tươi trẻ

Nguyên liệu

- 100g đậu đen

- 50g đậu xanh

- 50g đậu nành

- 3 thìa cà phê mật ong

Cách làm

Bước 1: Đậu đen, đậu xanh, đậu nành ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Bước 2: Cho chảo lên bếp, cho toàn bộ số đậu vào rang, đảo đều với lửa to lúc đầu, sau đó hạ lửa để đậu không cháy.

Bước 3: Sau khi rang khoảng 15 phút, kiểm tra đậu chín đều hay chưa bằng cách ăn thử 1-2 hạt.

Bước 4: Đậu chín, chút ra chén để nguội.

Bước 5: Bắc 1 nồi khoảng 1 lít nước, sau đó cho phần đậu đã rang vào, nấu sôi và hạ lửa riu riu.

Bước 6: Khoảng 15-20 phút sau, tắt bếp, lọc qua rây bỏ phần đậu, chỉ giữ lại nước.

Bước 7: Bảo quan nước đậu trong tủ lạnh, dùng dần.

Cách dùng: Mỗi lần uống 1 ly khoảng 250 ml, trước khi uống cho vài thìa mật ong vào khuấy đều. Ngày uống 1 ly vào buổi sáng. Uống đều đặn 1-2 tuần, bạn sẽ cảm thấy da có chuyển biến rõ rệt, trắng hồng và rạng rỡ hơn, các nếp nhăn cũng dần giảm đi đáng kể.

Xem thêm thông tin:

Chi phí điều trị nám da mặt 2017

Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh

Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất