Thứ Năm, 29 tháng 6, 2017

Kế hoạch 1 ngày để "cải tạo" sắc đẹp xuống cấp sau mùa lễ

Bạn lo lắng vì làn da "xấu xí" và cân nặng tăng vèo vèo sau một mùa Tết ăn chơi, thức khuya? Hãy áp dụng ngay kế hoạch dưỡng nhan tại nhà này nhé!
Tuy nhiên, sau một thời gian "ăn no ngủ kĩ", cơ thể của bạn khó mà thích ứng với nhịp sống kỉ luật, đặc biệt là làn da và vóc dáng. Tết thức khuya, ăn nhiều... khiến da dễ tái sạm và nổi mụn, cân nặng tăng nhanh chóng. Hãy tự thưởng cho 1 mình một ngày thư giãn và phục hồi sắc đẹp tại nhà với kế hoạch sau. Trong 24h chăm sóc cơ thể hợp lý, khoa học này, bạn sẽ cảm nhận vẻ ngoài thay đổi trông thấy đấy!


Lưu ý nè!

- Bạn không nhất thiết phải tới phòng gym, thay vào đó hãy thử ngay loạt bài tập tại nhà giúp lấy lại vóc dáng cực nhanh.

- Trong một ngày, bạn có thể uống nước nhiều hơn bình thường (2-3 lít) giúp việc thải độc cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

- Bạn cũng có thể dành ra 1 ngày để ngủ nhiều hơn bình thường (khoảng 7-8 tiếng một đêm), nhưng hãy đảm bảo bạn đi ngủ sớm và dậy sớm nhé!

Thứ Ba, 27 tháng 6, 2017

Cafe và sữa đông đá – chà đến đâu da mát lạnh, trắng mịn tới đó, càng sờ càng mê

Không cần phải dùng đến kem chống lão hóa đắt tiền, bạn vẫn có thể sở hữu làn da không tuổi chỉ nhờ kết hợp café và sữa theo cách này.
Công dụng:

- Café nổi tiếng với công dụng loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và các tạp chất trong lỗ chân lông hiệu quả. Café chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ tái tạo tế bào da mới, giúp làn da luôn tươi trẻ, mịn màng như tuổi đôi mươi.

- Sữa không đường giàu vitamin và dưỡng chất giúp cân bằng độ ẩm, cho làn da luôn căng mướt, mịn màng mà không cần dùng đến kem dưỡng.



Chuẩn bị:

- 1 chén bã café (Bạn nên dùng loại bã đã qua sử dụng sẽ hạn chế khả năng bào mòn da)

- 1 chén sữa không đường

- Khay đá, cốc để trộn.



Cách làm:

- Trộn đều bã café với sữa tươi không đường vào một cái cốc, dùng thìa khuấy tan để hỗn hợp hòa với nhau đồng nhất.

- Đổ hỗn hợp vào khay đã chuẩn bị rồi cho vào đông đá chừng 5-6 tiếng trước khi mang ra sử dụng.



Cách dùng: Mỗi ngày, bạn dùng 1-2 viên đá café sữa chà nhẹ nhàng lên da, cứ chà liên tục đến khi nào đá tan hết ra thì rửa lại mặt với nước sạch. Thời tiết nắng nóng mùa hè như thế này, mặt nạ dạng đá không chỉ giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng mà còn giúp thư giãn cực kì tốt vì cảm giác mát lạnh, dễ chịu mà nó mang lại nữa.



Cách làm café sữa đông đá cũng rất đơn giản phải không nào, chỉ cần chưa đến 5 phút là bạn đã hoàn thành xong các công đoạn chuẩn bị rồi. Mỗi lần bạn có thể tranh thủ làm nhiều một chút và để trong tủ lạnh để dùng dần. Đây cũng là cách dưỡng da được rất nhiều chị em áp dụng thành công trong ngày hè này đấy. Hãy tận dụng bã cafe của bố hay ông xã và vào bếp trổ tài tự làm đẹp cho mình nhé.

Chúc các bạn thành công!

Thứ Hai, 26 tháng 6, 2017

Trà đỗ đen - bí mật giảm cân nhanh chóng và hiệu quả của người Nhật?

Một bí quyết trong chế độ ăn uống của người Nhật là trà đỗ đen (trà kuromame). Loại trà này có chứa đầy đủ các lợi ích cần thiết để giúp bạn giảm bớt lượng mỡ thừa ở cánh tay và phần bụng
Đỗ đen có thể giảm béo

Đỗ đen có chứa anthocyanin, có khả năng bảo vệ cơ thể và chống lại bệnh tật đặc biệt là phòng chống ung thư. Bên cạnh đó, anthocyanin có một
tác dụng
cực kỳ quý giá: hấp thụ chất béo ra khỏi cơ thể. Giảm cân chưa bao giờ đơn giản hơn!

 Đỗ đen ức chế cơn đói

Đỗ đen cung cấp một hàm lượng dồi dào chất xơ. Đồ uống tự nhiên từ đậu đen đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ chất xơ cần thiết, khiến bạn cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, tức là bạn ăn ít hơn. Nó cũng hoạt động như một máy điều khiển sự thèm ăn bằng cách làm cho bạn thấy no hơn với lượng thức ăn ít hơn.



 Đỗ đen làm giảm lượng đường cơ thể hấp thụ

Đỗ đen có vị ngọt nhẹ có thể thay thế lượng đường cần thiết hàng ngày của bạn. Đặc biệt, nó cũng hoạt động với chức năng kiểm soát cholesterol và lượng đường trong máu. Bí mật này của người Nhật chứa chất béo lành mạnh với carb thấp, giúp cơ thể bạn giữ độ nạc phù hợp.

Đỗ đen làm tăng sự trao đổi chất

Loại hạt này có hàm lượng cao hợp chất isoflavones giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất. Điều này khiến chất béo đốt cháy nhanh hơn do đó mục tiêu giảm cân của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Đỗ đen làm chậm quá trình lão hóa

Một vóc dáng thon thả tốt kết hợp với vẻ ngoài tươi trẻ hẳn là giấc mơ của nhiều chị em phái đẹp. Điều này có thể hoàn toàn đạt được với đồ uống này. Đỗ đen có chứa hợp chất polyphenols, có
tác dụng
giống như chất chống lão hóa giúp bạn trông trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Cách làm trà đỗ đen



Công thức làm trà đỗ đen của người Nhật (trà kuromame) rất đơn giản và tiện lợi. Rang một nhúm nhỏ đỗ đen trong chảo cho đến khi vỏ của nó bắt đầu nứt thì bắc chảo ra. Sau đó bạn đun sôi nước rồi thả đỗ đen rang vào nồi nước và đun tiếp thêm 2 đến 3 phút nữa. Loại trà này có thể uống nóng hoặc lạnh. Cũng không có số lượng cụ thể đỗ đen bạn dùng mà tùy thuộc vào sở thích của bạn để nấu cho phù hợp. Để có lợi ích giảm cân tốt nhất, trà nên uống khoảng 30 phút trước mỗi bữa ăn.

Thứ Bảy, 24 tháng 6, 2017

Da căng mịn, trắng sáng chỉ với vài lần áp dụng bí quyết này

Cùng nhau khám phá bí quyết làm đẹp đơn giản dưới đây nhé! Hi vọng cách làm đẹp này sẽ khiến da bạn ngày càng trắng sáng, trẻ đẹp.

1. Dùng làm sữa rửa mặt

Bạn chỉ cần lấy 1/2 cốc sữa tươi, vắt vào 7-10 giọt nước cốt chanh rồi khuấy đều và dùng hỗn hợp này thoa đều, massage lên da mặt khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước mát. Nếu bạn muốn sớm có làn da sáng mịn, hãy chăm chỉ thực hiện 3-4 lần/tuần một cách đều đặn. Da bạn sẽ mịn màng và căng mướt đấy.

2. Tẩy tế bào chết

Nguyên liệu:

- 1 chén muối tinh

- 1 thìa cafe dầu dừa

- 1 thìa cafe sữa tươi



Cách làm:

Bạn trộn đều các nguyên liệu này với nhau, dùng tay xoa nhẹ nhàng hỗn hợp này lên da để tẩy tế bào chết và massage theo vòng tròn trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Sau đó tiếp tục thoa thêm một lớp sữa tươi lên vùng da vừa tẩy để xoa dịu làn da, giúp da hấp thu dưỡng chất có trong sữa tốt hơn.

Muối làm sạch và loại bỏ các tế bào chết, còn sữa lại dưỡng da, dầu dừa cung cấp độ ẩm, quả là một hỗn hợp tẩy tế bào chết và dưỡng da tuyệt vời.

3. Mặt nạ trắng da từ sữa tươi

Sau khi rửa sạch mặt, bạn lấy bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm sữa tươi, lau đều lên mặt. Làm như vậy liên tiếp 3 lần cho đến khi mặt thấm đều sữa. Lúc này, hãy massage thật nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên khuôn mặt để những dưỡng chất trong sữa tươi có thể thấm sâu vào da, dưỡng trắng da.

Sau đó để sữa tự khô sau 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước. Bật mí là nàng nên dùng sữa tươi đã ướp lạnh để thư giãn và giúp se lỗ chân lông nhé.

4. Mặt nạ sữa tươi và khoai tây

Nguyên liệu:

- 1 củ khoai tây luộc chín

- 2 muỗng canh sữa tươi không đường



Cách làm:

Bạn nghiền nhỏ củ khoai tây đã được luộc chín vào một bát con cho đến khi thật nhuyễn. Thêm vào 2 muỗng sữa tươi không đường để tạo hỗn hợp sền sệt. Hoặc bạn có thể bỏ sữa tươi và khoai tây vào máy xay sinh tố để xay thành hỗn hợp mịn và mướt hơn.

Đắp mặt nạ trên lên da, thư giãn trong vòng 20 phút cho hỗn hợp khô lại, sau đó rửa sạch mặt với nước. Loại mặt nạ này chứa rất nhiều dưỡng chất giúp cung cấp độ ẩm và làm sáng da tự nhiên. Nhưng nàng chú ý tránh nắng nhé, vì 2 thành phần này tuy giúp trắng da nhưng nếu không cẩn thận sẽ làm da bắt nắng hơn đấy.

5. Mặt nạ làm trắng da từ sữa tươi và mật ong

Sự kết hợp độc đáo này mang lại tác dụng tuyệt vời bởi mật ong chứa nhiều vitamin C, A, E và các vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất thiết yếu.

Các acid amin có trong mật ong giúp làn da bạn duy trì độ ẩm cần thiết, đặc biệt tốt cho làn da đã và đang bị lão hóa. Hàm lượng chất chống ôxy hóa phong phú còn giúp bảo vệ làn da bạn khỏi tác hại của tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời, hỗ trợ khả năng đàn hồi cho da, giúp trẻ hóa làn da.

Chuẩn bị:

- 50ml sữa tươi không đường

- 1 thìa mật ong



Cách làm:

Bạn chỉ cần trộn đều hỗn hợp trên và thoa lên mặt, chờ trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch và cảm nhận làn da căng mịn, mọng nước của mình nhé.

Thứ Sáu, 23 tháng 6, 2017

4 cách “tẩy trắng” vùng da dưới cánh tay để tự tin diện áo 2 dây trong mùa hè

 Chỉ cần một vài nguyên liệu vừa rẻ lại dễ kiếm, vùng da dưới cánh tay bạn sẽ sớm trắng hồng và mịn màng như thuở em bé.

Trị thâm cho vùng da dưới cánh tay luôn là vấn đề được chị em quan tâm bởi đây là một trong những vùng lộ diện thường xuyên. Có nhiều nguyên nhân khiến vùng da dưới cánh tay thâm sạm, do waxing quá nhiều hoặc do tuyến mồ hôi của chị em gây lên sự thiếu tự tin khi diện đồ. Hãy xem 4 nguyên liệu cho vùng da dưới cánh tay luôn trắng mịn nhé:

1. Chanh

Chanh là loại gia vị thường xuyên có sẵn trong nhà bếp và cũng rất dễ kiếm dễ mua. Chanh chứa nhiều vitamin C có công dụng rất tốt để tái tạo làn da, duy trì vẻ đẹp mịn màng, săn chắc cho da. Vitamin C cũng kích thích tổng hợp collagen – thành phần giúp kết nối các tế bào da, tạo độ đàn hồi cho da.

Cách sử dụng:

Bạn chỉ cần thái lát mỏng sau đó đắp lên vùng da dưới cánh tay và để trong 5 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước mát. Duy trì cách này trong nửa tháng, bạn sẽ sớm nhận lại kết quả xứng đáng là một làn da mịn, trắng.
x



2. Khoai tây

Khoai tây là loại thực phẩm chuyên làm đẹp bởi trong khoai tây có chứa chất làm mờ vết thâm và chất tẩy trắng tự nhiên rất tốt cho da.

Cách sử dụng:

Bạn rửa sạch khoai tây rồi thái mỏng 4-5 lát. Dùng những lát mỏng khoai tây này đắp lên vùng da dưới cánh tay khoảng 30 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn cần đảm bảo thực hiện cách này mỗi ngày nhé.



3. Sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường có công dụng dưỡng ẩm và làm trắng da tư nhiên nên chị em rất thích sử dụng. Sữa tươi còn giúp làm sáng da, mờ vết thâm và được sử dụng để "trị" những vùng da xỉn màu.

Cách sử dụng:

Bạn dùng trực tiếp sữa tươi thoa lên vùng da thâm, để khoảnh 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Duy trì đều đặn trong 3 tuần, banj sẽ sớm thấy "lời hồi đáp" ưng ý.



4. Bột baking soda

Sự kết đôi của chanh và baking soda sẽ tạo nên sức mạnh tuyệt vời dễ dàng thổi bay đám da xỉn màu dưới cánh tay.

Cách sử dụng:

Bạn trộn đều baking soda với nước cốt chanh sau đó xoa lên vùng da thâm và để trong 5 phút, sau đó rửa sạch. Bởi vì sức mạnh công phá da thâm xỉn lớn hơn 3 cách còn lại nên thoừi gian và số lần sử dụng được rút ngắn. Mỗi tuần bạn chỉ nên dùng cách này 3-4 lần thôi nhé.



4 cách làm rất đơn giản mà an toàn và hiệu quả. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện, kết quả ưng ý sẽ tới cho một mùa hè bung xòe thôi. Chúc các bạn thành công!

Theo Mai Hạnh 

Thứ Tư, 21 tháng 6, 2017

Mẹo nhỏ cho làn da trắng mịn màng

Đừng nghĩ phải bỏ đống tiền đi tắm trắng da mới sáng đẹp mịn màng. Những mẹo nhỏ trong cuộc sống đôi khi còn hữu ích hơn là việc bạn đi spa để tắm trắng da.
Làm da trắng mịn màng bằng nước cốt chanh

Trong chanh có chất tẩy nhẹ giúp loại bỏ các tế bào chết và giúp da sáng lên, tuy nhiên nên sử dụng chanh pha loãng pha chút dầu oliu sẽ cho kết quả tốt hơn nhiều.

Bạn chỉ cần rửa sạch mặt, sau đó sử dụng một miếng bông gòn bôi nước chanh đã được pha loãng với một ít dầu oliu lên mặt. Để hỗn hợp này trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Nên làm trước khi đi ngủ hơn là sáng sớm dậy vì khi bôi chanh lên da ra nắng sẽ dễ bị bắt nắng hơn.



Mẹo dưỡng trắng da với trà xanh

Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin, giúp ngăn chặn các gốc tự do, cho làn da khỏe mạnh, mịn màng và chống lão hóa sớm.

Làm trắng da từ sữa đậu nành

Phụ nữ Nhật đã sử dụng đậu nành để làm đẹp và sáng da từ rất lâu rồi. Uống đậu rất tốt cho sức khỏe và làn da của phụ nữ. Ngoài ra, nếu sử dụng để thoa lên mặt thì những vùng da sậm màu sẽ biến mất, trả lại làn da sáng đẹp.

Bạn chỉ cần rửa sạch mặt, sử dụng một chén nhỏ sữa đậu nành rồi xoa đều lên mặt. Massage nhẹ nhàng theo kiểu xoáy ốc liên tục trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Để tác dụng tối ưu nhất, hãy lấy một khăn bông sạch rồi thấm sữa đậu nành đắp lên mặt trong 15 phút. Đây là cách tốt để cung cấp độ ẩm cho da làm da sáng nhanh hơn.

Thứ Hai, 19 tháng 6, 2017

Cách dùng ngải cứu giúp trắng da, xóa sạch mụn, loại bỏ mỡ thừa

Rau ngải cứu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn kích thích làn da trắng hồng, giúp bạn không cần dùng mỹ phẩm.
Cùng tham khảo một số công dụng làm đẹp từ bó rau ngải cứu quen thuộc có đầy ngoài chợ.

Uống nước ngải cứu trắng da

Uống nước rau ngải cứu sẽ đào thải chất độc và cặn bã ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, khoáng chất có lợi trong rau ngải cứu còn giúp giữ ẩm, làm sạch da và nuôi dưỡng làn da trắng sáng hơn.

Lấy 25g lá khô đun với 1 lít nước trên lửa to. Khi thấy nước sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm 20 phút rồi tắt bếp.

Dùng vải xô lọc lấy nước cho vào bình để dùng dần. Mỗi ngày uống 1-2 ly nước ngải cứu sau khi ăn khoảng 1 tiếng.  Nếu không có tủ lạnh thì đun 5g ngải cứu khô với 200ml để uống trong ngày.



Tắm trắng

Rửa sạch nắm lá ngải cứu đun đến khi nhừ nát, dùng vải mỏng để lọc lấy nước và bỏ riêng phần bã.

Mỗi ngày sau sau khi tắm xong lấy nước rau ngải cứu thoa đều lên da, massage lên da, dùng bã rau ngải cứu chà lên vùng da cứng đầu như đầu gối, khuỷu tay, gáy… Sau đó tắm lại bằng nước sạch để kết thúc.

Với cách này bạn hãy thực hiện 2-3 lần mỗi tuần, làn da đen bẩm sinh sẽ trở nên trắng sáng.



Trị mụn trứng cá

Nếu bạn gái bị mụn trứng cá, hãy rửa sạch rau ngải cứu tươi giã nát rồi đắp lên mặt. Massage chà nhẹ trong khoảng 10 phút thì rửa lại mặt bằng nước mát.

Với cách này, ngải cứu sẽ kích thích lưu thông tuần hòa máu, thấm hút sạch chất nhờn ngăn ngừa mụn và tái tạo bề mặt da. Chỉ cần đắp mặt nạ ngải cứu 2 lần mỗi tuần, sau một thời gian các nốt mụn sưng tấy sẽ biến mất thay vào đó là làn da trắng hồng.


Giảm mỡ bụng

Hãy chuẩn bị 1 kg muối và 1 bó ngải cứu. Rang lá ngải cứu đến khi chuyển màu thì cho muối hạt vào để rang cùng khoảng 3-5 phút để hỗn hợp chuyển sang màu vàng đen.

Lấy hỗn hợp thu được cho vào một chiếc khăn bông dày, gói lại và chườm nhẹ vào bụng. Hơi nóng tỏa ra từ hỗn hợp muối và rau ngải cứu sẽ đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày để thu được hiệu quả tốt.

Thứ Sáu, 16 tháng 6, 2017

Con gái Hàn có 1 mẹo cực hay để dưỡng trắng da mà không lo ăn nắng

Bí quyết chính là tẩy da chết đúng cách, da sẽ trắng mịn nhưng không bị bào mòn!
Bí mật đằng sau làn da đẹp nổi tiếng của con gái Hàn là gì? Ngoài mỹ phẩm, thực phẩm chức năng và spa ra, người Hàn còn biết dưỡng da rất thông minh. Cùng là rửa mặt hay tẩy da chết, những bước dưỡng da hàng ngày quen thuộc, họ cũng có bí quyết giúp tăng đôi hiệu quả của chúng.

Một trong những phương pháp nổi tiếng từ Hàn Quốc là ''cocktailing'' –  trộn các sản phẩm dưỡng da lại với nhau. Giống như khi bạn pha một ly cocktail, nếu biết cách phối hợp, kết quả sẽ tuyệt hơn dùng 1 loại rất nhiều. Hơn nữa, cách dưỡng da này còn tiết kiệm thời gian hơn hẳn so với việc dùng từng bước.

Hãy bắt đầu với 1 công thức đơn giản: tẩy da chết. Trong các liệu trình làm trắng, đây là bước không thể thiếu, vì có loại bỏ da chết thì lớp da mới trắng mịn mới xuất hiện, đồng thời thẩm thấu dưỡng chất làm trắng tốt hơn. Tuy nhiên nếu không cẩn thận, tẩy da chết quá đà sẽ làm hại da. Làm sao để chắc rằng tẩy da chết không quá ‘’thô bạo’’ với da của bạn? Hãy cân bằng nó với sữa rửa mặt.

Bằng cách trộn theo tỉ lệ này, các loại kem tẩy da chết sẽ trở nên dịu nhẹ và giàu độ ẩm hơn, hạn chế tối đa nguy cơ bào mòn và khiến da ăn nắng. Khi kết hợp sữa rửa mặt với tẩy da chết, bạn cũng có thể làm sạch da hoàn hảo chỉ trong 1 bước tích hợp mà thôi.

Rất đơn giản, lấy khoảng 1 thìa nhỏ kem tẩy da chết...

... thêm 3 giọt sữa rửa mặt (lượng hoàn hảo tầm 3 lần ấn vòi).

Trộn đều và massage khắp mặt, rửa lại với nước.



Với cách tẩy da chết này, da vẫn sẽ láng mịn, trắng sáng nhưng hoàn toàn không có cảm giác đau rát hay lo bị mỏng đi! Bạn lưu ý là dù sử dụng công thức tẩy da chết nào, cũng nên dùng tối đa 2-3 lần/tuần thôi nhé! 

Thứ Năm, 15 tháng 6, 2017

Đập lòng đỏ trứng gà vào cốc bia đánh tan rồi uống, đến thánh gầy cũng phải tăng 7kg/2 tuần mà không sợ tanh

Nếu bạn muốn tăng cân thì đừng bỏ thức uống bổ dưỡng từ trứng gà và bia này nhé!
Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy trong trứng gà có chứa nhiều protein, trong khí đó bia lại có chứa ancohol (một loại tác nhân gây biến tính). Khi trứng gà kết hợp với bia thì nó sẽ được biến tính bởi ancohol có trong bia, lúc này trứng gà vừa bị biến tính ăn luôn sẽ giữ được các chất dinh dưỡng cần thiết.



Chính vì vậy, khi cho trứng gà vào bia đánh lên và uống thì sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn, thêm vào đó bia sẽ giúp kích thích tiêu hóa khiến người uống tiêu hóa tốt hơn, hấp thu tốt hơn. Từ đó, giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng, hiệu quả mà không lo khi uống có cảm giác tanh. Dưới đây, sẽ là cách thực hiện thức uống trứng gà – bia giúp “thánh gầy” cũng phải tăng cân một cách hiệu quả:

Nguyên liệu cần có:

– 1 lon bia (hoặc 1 cốc bia tươi).

– 2 quả trứng gà.

– Cốc và thìa.


Cách làm:

– Đập trứng gà vào bát rồi dùng thìa lọc lấy phần lòng đỏ trứng cho vào cốc, đánh đều đến khi thấy tan ra thì dừng lại.

– Sau đó, đổ lon bia vào cốc chứa lòng đỏ trứng gà đã được đánh tan, lấy thìa đánh thêm 1 lần nữa để 2 nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau để tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Hãy thưởng thức ngay sau khi thực hiện xong để đạt được hiệu quả dinh dưỡng một cách cao nhất có thể.



Chú ý nho nhỏ:

– Để uống bia với trứng gà đúng cách, không gây hại đến sức khỏe thì bạn nên chọn những loại bia chuẩn, nồng độ cồn cao, tránh dùng các loại bia giả, bia kém chất lượng.

– Song song với việc sử dụng thức uống trên, bạn nên ăn uống đủ 3 bữa chính mỗi ngày, đặc biệt là bữa sáng cũng như ăn thêm 3 bữa phụ vào khoảng giữa các bữa chính giúp cơ thể nạp thêm năng lượng cần thiết.

Thứ Tư, 14 tháng 6, 2017

6 thành phần chỉ cần hòa vào nước tắm là đủ giúp da láng mịn

Tắm cùng sữa tươi là phương pháp làm đẹp có từ thời xa xưa, thường được giới quý tộc sử dụng.
Mật ong Mật ong có tính kháng khuẩn, không chỉ giúp làm sạch da hiệu quả mà còn tăng cường độ ẩm, giúp nuôi dưỡng da
Mật ong
Mật ong có tính kháng khuẩn, không chỉ giúp làm sạch da hiệu quả mà còn giàu dưỡng chất, giúp tăng cường độ ẩm, cho da mềm mại hơn. Hòa một chút mật ong vào nước tắm rất có lợi cho làn da khô. 
Sữa tươi Tắm cùng sữa tươi là phương pháp làm đẹp có từ thời xa xưa, thường được giới quý tộc sử dụng. Sữa tươi giàu protein
Sữa tươi

Tắm cùng sữa tươi là phương pháp làm đẹp có từ thời xa xưa, thường được giới quý tộc sử dụng. Sữa tươi giàu protein và vitamin, giúp làm trắng da hiệu quả.
Rượu vang Rượu vang rất giàu chất oxy hóa, là phương pháp chống lão hóa, hạn chế nếp nhăn da hiệu quả.
Rượu vang
Rượu vang rất giàu chất oxy hóa, là phương pháp chống lão hóa, hạn chế nếp nhăn da hiệu quả.
Tinh dầu Hương thơm dễ chịu của tinh dầu giúp bạn thư giãn còn các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh.

Tinh dầu


Hương thơm dễ chịu của tinh dầu giúp bạn thư giãn còn các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh.
Trà xanh Hàm lượng oxy hóa cao trong trà xanh giúp tăng cường sức đề kháng cho da, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.
Trà xanh
Hàm lượng oxy hóa cao trong trà xanh giúp tăng cường sức đề kháng cho da, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.


Muối tắm
Muối tắm vừa giúp kháng khuẩn, vừa giúp thanh tẩy tế bào chết, mang đến làn da mới mịn màng và trắng sáng hơn.
Xem thêm thông tin:

Thứ Ba, 13 tháng 6, 2017

Phái đẹp phát sốt với phương pháp làm đẹp từ...dầu ăn

Mặc dù là phương pháp làm đẹp được biết đến từ khá lâu nhưng không phải cô nàng nào cũng biết sử dụng dầu ăn để làm đẹp đúng cách.

Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những loại dầu có khả năng làm đẹp và cách sử dụng chúng an toàn, tin cậy nhất.

1. Những loại dầu ăn có công dụng làm đẹp

Những loại dầu ăn chuẩn "mỹ phẩm" là loại dầu được chiết xuất từ phương pháp ép lạnh, tinh khiết và có 100% dưỡng chất. Ngoài ra, những loại dầu ăn này phải đảm bảo lành tính, an toàn và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

2. Công dụng làm đẹp của dầu ăn

Các loại dầu ăn đều là chất béo nên chúng có tác dụng dưỡng ẩm, chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Tuy nhiên, dầu ăn lại có một nhược điểm đó là gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó khiến da nổi mụn. Vì thế, đây là nguyên liệu làm đẹp mà những cô nàng sở hữu làn da nhạy cảm, da nhờn, da mụn cần lưu ý kĩ trước khi sử dụng.Dưới đây là những loại dầu ăn chuẩn "mỹ phẩm" phổ biến nhất và mức độ gây tắc nghẽn lỗ chân lông bạn cần biết:

- Dầu oliu: Gây tắc nghẽn lỗ chân lông ở mức thấp vừa.- Dầu dừa: Gây tắc nghẽn lỗ chân lông ở mức khá cao.- Dầu hạnh nhân: Gây tắc nghẽn lỗ chân lông ở mức thấp vừa- Bơ hạt mơ và dầu argan: Không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.- Dầu jojoba: Gây tắc nghẽn lỗ chân lông ở mức thấp vừa.

3. Cách dưỡng da với các loại dầu ăn

Dầu oliu:


- Tắm trắng toàn thân: Bạn trộn một vài giọt dầu oliu với sữa tắm rồi thoa đều lên toàn thân, massage nhẹ nhàng từ 15 - 20 phút rồi tắm lại với nước sạch. Áp dụng mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng mịn đều màu.- Dưỡng ẩm: Bạn trộn dầu oliu với kem dưỡng ẩm theo tỉ lệ 3:1 rồi thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn để kem thẩm thấu. Dầu oliu sẽ làm tăng hiệu quả của kem dưỡng ẩm để làn da bạn luôn mịn màng.

Dầu argan

- Dưỡng mi: Bạn trộn dầu argan với dầu dừa theo tỉ lệ 1:1 rồi cho vào lọ thủy tinh. Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy chuốt hỗn hợp này lên mi. Sau 2 tuần áp dụng, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.- Dưỡng da mặt: Bạn thoa đều dầu argan lên da mặt, massage nhẹ nhàng rồi vỗ nhẹ và để qua đêm. Bạn cũng có thể trộn dầu argan cùng kem dưỡng ẩm. Áp dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ được đánh giá là nguyên liệu có tác dụng làm lành vết thương và trị sẹo siêu hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa đều bơ hạt mỡ lên vùng da bị sẹo và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn rửa lại với nước sạch. Chỉ sau thời gian ngắn, bạn sẽ thấy những vết sẹo mờ dần đi.

Dầu hạnh nhân

- Ngăn ngừa nếp nhăn: Mỗi ngày, bạn hãy massage mặt với dầu hạnh nhân từ 3 - 5 phút, nó sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da từ 4 - 6 năm.- Trị mụn: Bạn trộn dầu hạnh nhân với mật ong theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa đều lên da, thư giãn 30 phút rồi rửa lại với nước sạch để kết thúc quá trình.

Thứ Hai, 12 tháng 6, 2017

Chọn cách waxing đúng với từng vùng cơ thể để vừa đỡ rát lại sạch lâu

Lựa chọn kiểu waxing phù hợp với từng vùng da sẽ giúp bạn tăng tối đa hiệu quả mà lại giảm nguy cơ kích ứng đáng tiếc nữa đấy!
So với việc cạo, waxing từ lâu đã là một phương pháp lí tưởng hơn nhờ độ sạch và tính bền của nó. Về cơ bản, waxing được chia ra thành 2 kiểu wax chính là wax nóng và wax lạnh. Mỗi kiểu wax lại có những đặc điểm riêng phù hợp với tính chất từng vùng da. Tham khảo bài viết dưới đây để lựa chọn kiểu waxing cho phù hợp với các vùng trên cơ thể nhé! So sánh điểm khác biệt giữa wax nóng và wax lạnh

Gợi ý cách waxing phù hợp với từng vùng cơ thể

Với những ưu – nhược điểm trên, waxing nóng là phương pháp khá phù hợp với những vùng da nhạy cảm, vùng kín, lông ít, thưa nhưng cứng và khó triệt như vùng da dưới cánh tay, ria mép, vùng bikini. Ngược lại, waxing lạnh phù hợp với những vùng da lông mềm hơn, diện tích rộng và dễ thao tác như cẳng tay, cẳng chân. Bạn có thể tham khảo cụ thể các vùng da và cách waxing phù hợp dưới đây nhé! 


Xem thêm thông tin:

2 cách triệt ria mép cực độc trả lại vẻ nữ tính cho chị em nhanh chóng

Những sợi ria mép vô duyên khiến bạn khó chịu, hãy tiễn biệt chúng một đi không trở lại bằng 2 cách này nhé.
Công thức dưới đây giúp bạn triệt cả ria mép và lông tay, lông chân nữa đấy.

Tẩy ria mép bẵng hỗng hợp bột dậu xanh + bột nghệ + sữa chua không đường

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 2 thìa cà phê bột đậu xanh

- 1 thìa cà phê bột nghệ

- 1 thìa cà phê sữa chua không đường

- Bát và thìa



Bột đậu xanh, bột nghệ và sữa chua có tác dụng loại bỏ những sợi lông đáng ghét trên da đồng thời tẩy tế bào chết, điều hòa lưu thông máu và dưỡng da trắng mịn.

Cách làm

- Cho các nguyên liệu trên vào bát, trộn và khuấy đều tay để tạo thành hỗng hợp sền sệt.



- Rửa sạch vùng da cần tẩy lông bằng nước ấm để các lỗ chân lông giãn nở.

- Thoa đều hỗn hợp lên da, đặt một chiếc khăn mềm hoặc miếng dán tẩy lông lên trên.

- Để hỗn hợp lưu lại trên da chừng 20 phút cho đến khi khô lại, bạn giật mạnh miếng dán ngược lại chiều lông mọc.



- Rửa lại vùng da vừa tẩy lông với nước ấm

- Dùng đá lạnh massage lên da để se khít lỗ chân lông.

- Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!



Dùng chỉ tẩy ria mép

Chỉ cần dùng một sợi chỉ bạn có thể tống tiễn ria mép, trả lại sự nữ tính cho cơ thể với 4 bước vô cùng đơn giản dưới đây.

Bước 1: Dùng sợi chỉ dài khoảng 50cm buộc thành hình số 8 rồi làm chặt phần mối giữa để làm sợi chỉ chắc chắn hơn.


- Đưa các ngón tay vào 2 bên đầu số 8.

- Thoa phấn rôm lên vùng ria mép nhằm làm giảm độ trơn.



- Đẩy vùng da cần triệt lông lên rồi dùng phần mối nối miết mạnh vào liên tục sẽ làm ria mép rụng dần.

Sau khi thực hiện xong các bước này, bạn dùng khăn, ngâm vào nước ấm rồi chườm lên vùng da vừa tẩy lông để giảm đau nhanh chóng.



Với cách này bạn phải chịu đau một chút, nhưng hiệu quả mà chúng mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ.

Thứ Bảy, 10 tháng 6, 2017

Tuyệt chiêu làm trắng da bằng đậu nành chỉ trong 1 tuần

Lấy 1 thìa sữa đậu nành trị mụn và làm theo công thức này bạn sẽ có "thần dược" dưỡng da trắng hồng, đẹp không tỳ vết.
Đậu nành chứa nhiều vitamin B, axit béo omega-3, canxi và chất xơ. Nó cũng có chứa collagen rất hữu ích để giúp cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng. Đậu nành cũng giúp loại bỏ tất cả các chất bẩn trên da và làm giảm nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá.C húng cũng tuyệt vời trong việc loại bỏ các tế bào chết.

Đặc biệt đậu nành chứa vitamin E rất tốt cho da giúp da mịn màng, khỏe mạnh. Hãy tham khảo ngay công thức làm mặt nạ sữa đậu nành trị mụn dưỡng da dưới đây nhé.
Sữa đậu nành và mật ong
Mật ong là sự lựa chọn tốt nhất cho da khô và mụn trứng cá. Mật ong chứa nhiều glucose và fructose. Những loại đường này cùng với các khoáng chất thiết yếu, vitamin và chất chống oxy hoá làm cho mật ong trở thành loại "mỹ phẩm" thần kỳ. Mật ong cũng làm dịu da cung cấp độ ẩm cho da.
Mặt nạ bột yến mạch sẽ giúp tẩy đi lớp tế bào chết, cung cấp thêm dưỡng chất cho lớp tế bào da mới khỏe mạnh và trắng sáng.
Đậu nành có khả năng loại bỏ các chất bẩn khỏi da làm da mềm mại, mịn màng hơn. Điều này ức chế sự xuất hiện của mụn trứng cá hoặc các vấn đề khác liên quan đến da. Ngoài ra, nó làm trắng da hiệu quả. Do đó, sự kết hợp của đậu nành và bột yến mạch, mật ong rất tốt để tẩy tế bào chết cũng như làm sáng da.
Nguyên liệu:
- 1 chén sữa đậu nành
- 2 thìa bột yến mạch
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1 thìa dầu tinh dầu cam
Cách làm:
- Trộn đều sữa đậu nành cùng bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp mịn.
- Thêm mật ong và tinh dầu cam khuấy đều
- Bỏ trong bát thủy tinh và để lạnh trong tủ lạnh
- Sau đó sử dụng bông sạch nhúng vào hỗn hợp và thoa đều lên da. Để trong 20 phút sau đỏ rửa sạch với nước.
- Thực hiện phương pháp này trước khi đi ngủ, chúng sẽ giúp bạn có được làn da sạch, mịn màng không lo mụn trứng cá.

Thứ Sáu, 9 tháng 6, 2017

3 thức uống "thần thánh" giúp giảm cân hiệu quả hơn cả nước chanh

Uống nước lạnh đều đặn, bạn có thể giảm đến 4,5 kg trong vòng 1 năm. Nhưng hãy nhớ uống nước lạnh thực sự, chứ không phải là nước mát nhé.
Uống nước chanh để giảm cân. Đây là mẹo giảm cân đơn giản nhất mà chị em truyền tai nhau. Thực tế, có nhiều kết quả nghiên cứu trái chiều về việc giảm cân bằng chanh. Nhiều người ăn kiêng cũng cho biết, họ không nhận được tác dụng giảm cân thần thánh sau một thời gian uống nước chanh dài. Vậy, đâu mới là thứ nước hỗ trợ giảm cân tốt nhất? Đó là những các thức uống quen thuộc hàng ngày của chúng ta như nước lạnh, cà phê đen không đường, không kem và trà xanh.
Cà phê đen, không đường, không kem
Người ta coi cà phê là thức uống năng lượng bởi vì caffeine trong cà phê giúp tinh thần tỉnh táo. Tuy nhiên, cà phê bổ sung kem và đường mới cung cấp nhiều năng lượng như vậy.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống từ 2 – 3 tách cà phê trước khi tập thể dục có thể giúp người tập lâu và khỏe hơn bình thường. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cà phê đen, không đường, không kem mới đem lại hiệu quả đốt cháy calo lớn và hỗ trợ giảm cân.

Nước lạnh
"Nước lạnh khiến cơ thể bạn tiêu hao nhiều năng lượng để duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức 37 độ C. Điều này có nghĩa là bạn cần uống thật nhiều nước lạnh mỗi ngày, mỗi lần uống khoảng 700 ml nước lạnh để đốt cháy thêm 100 calo" - chuyên gia dinh dưỡng Mitzi Dulan, tác giả của cuốn sách The Pinterest Diet nhận định.
Để tăng hiệu quả giảm cân bằng nước lạnh, bạn cần uống chúng hàng ngày. Theo Dulan, uống nước lạnh đều đặn, bạn có thể giảm đến 4,5 kg trong vòng 1 năm. Nhưng hãy nhớ uống nước lạnh thực sự, chứ không phải là nước mát nhé.

Trà xanh
Trà xanh không chỉ là một thức uống không chứa calo mà còn giúp đốt mỡ và giảm cân. Trong một nghiên cứu về trà xanh đăng tải tren tạp chí American College of Nutrition, những người nghiên cứu đã uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày trong vòng 2 tháng. Kết quả nghiên cứu cho thấy họ đã giảm được khoảng 2,7 kg hơn những người uống nước lọc bình thường.

Một báo cáo khác từ Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu cho biết những người uống trà xanh có cân nặng, vòng eo nhỏ hơn và nhận được nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe khác. Các nhà khoa học cũng cho biết thêm kết hợp của caffeine và chất chống oxy hóa catechin trong trà chính là nguyên nhân tạo ra hiệu quả giảm cân.

Thứ Năm, 8 tháng 6, 2017

Điều chỉnh tư thế ngủ theo từng loại bệnh có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe

 Bằng cách điều chỉnh tư thế ngủ, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu những cơn đau và một số bệnh đơn giản.

Trung bình mỗi người dành ra 1/3 thời gian trong ngày để ngủ. Nếu một giấc ngủ sai tư thế, kém chất lượng khiến bạn mệt mỏi, đau nhức thì một giấc ngủ đúng tư thế, đúng bệnh, chất lượng tốt sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh và sức khỏe bản thân. Tham khảo 7 tư thế ngủ tương ứng với 7 loại bệnh dưới đây, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt đáng kể.


Xem thêm thông tin:

Thứ Tư, 7 tháng 6, 2017

5 cách giúp da cổ trắng ngần để tự tin diện đầm hở vai, áo sát nách ngày hè

Vùng cổ là vùng tạo nên nét gợi cảm đặc biệt đối với phái nữ. Cổ trắng ngần làm nền cho gương mặt xinh xắn, duyên dáng. Nhưng nhiều chị em đang xem nhẹ, khiến da vùng cổ sạm đen, xấu xí
Bạn biết đấy, vùng cổ ít được che chắn nên dễ bám bụi bẩn và nhanh lão hóa, nếp nhăn. Nhiều người thường xem nhẹ vùng cổ, không chăm sóc như da mặt nên dẫn đến tình trạng cổ đen xì mà da mặt trắng bóc. Thế mới có câu chuyện nhiều cô nàng trang điểm vùng mặt tỉ mẩn nhưng lại quên mất rằng vùng cổ cũng cần phải tô son điểm phấn để che đi vùng da đen sạm, xấu xí.

2 màu đối lập giữa mặt và cổ khiến bạn trở nên kém duyên, không mấy ấn tượng mỗi khi xuất hiện.

Nhiều chị em than phiền rằng sao cổ và gáy cứ bị sạm đen dù dùng đủ mọi cách mà vẫn không lên tông trắng. Hè sắp đến không thể mặc áo cổ cao mãi được nhưng cổ đen thế sao dám diện đầm hở vai, áo sát nách.

Nếu bạn đang cảm thấy kém tự ti vì vùng da ở cổ kém duyên thì đừng nên bỏ lỡ những nguyên liệu tự nhiên vô cùng hữu ích dưới đây để “tắm” trắng cho vùng cổ trong vòng 1 nốt nhạc:

1. Mặt nạ khoai tây



Từ lâu khoai tây dùng nhiều trong làm đẹp, giúp da trắng hồng từ sâu bên trong. Bản thân củ khoai tây chứa nhiều vitamin C, E, chất chống oxy hóa nên cực tốt trong việc tắm trắng và giúp da trắng hồng tự nhiên, an toàn.

Cách làm:

- Bạn luộc khoai tây rồi bóc vỏ, cho khoai vào máy xay nhuyễn hoặc dùng chày giã. Đập thêm một lòng đỏ trứng, 2 thìa cafe mật ong và 1 thìa dầu oliu, trộn đều hỗn hợp để khoảng 10 phút, sau đó nhỏ thêm vài giọt cốt chanh, khi thấy mềm dính tựa như bơ thì có thể đắp được.

- Bạn có thể đắp trực tiếp hỗn hợp lên cổ hoặc dùng miếng gạc mỏng bọc khoai tây rồi mới đắp lên vùng da cổ để hạn chế rơi vãi ra người. Bạn đắp khoảng 30 phút thì tháo ra rửa sạch với nước ấm.

Thực hiện ít nhất 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy da trắng hồng trông thấy, các nếp nhăn giảm, da vùng cổ căng mịn.

2. Cách làm trắng da cổ với chanh


Chanh có nồng độ axit cực mạnh giúp tẩy rửa, loại bỏ tế bào chết, sần cứng giúp da sáng đều màu, bật tông rõ rệt sau thời gian ngắn. Nếu kết hợp nước cốt chanh với nước hoa hồng đắp hàng ngày da bạn sẽ mịn, mềm, hết khô ráp.

Cách làm:

Bạn chuẩn bị một trái chanh vắt lấy nước cốt rồi pha với 3 thìa cà phê nước hoa hồng. Thoa hỗn hợp trực tiếp lên vùng cổ rồi massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút thì rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 3 lần trong một tuần bạn sẽ thấy da lên tông, trắng mịn.

3. Cách làm trắng da cổ chanh, cà chua



Toàn nguyên liệu rẻ, dễ tìm mà an toàn. Sự kết hợp giữa axit trong chanh và cà chua giúp tẩy da chết hiệu quả, còn các vitamin C, E... trong cà chua giúp da khỏe mạnh, săn chắc.

Cách làm:

Bạn trộn 2 thìa cà phê nước cốt chanh với ½ trái cà chua xay nhuyễn đắp trực tiếp lên vùng da cổ, để khoảng 30 phút thì rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện mỗi ngày để tăng độ sáng mịn cho vùng da cổ.

4. Cách làm trắng da cổ với chanh, bột nghệ



Bột nghệ có tác dụng bảo vệ da tối đa, giúp da sáng màu, hồng hào tự nhiên.

Cách làm:

Chuẩn bị khoảng 50 gram bột nghệ pha với nước cốt một quả chanh, trộn các nguyên liệu thành hỗn hợp sệt sệt và thoa trực tiếp lên vùng cổ, massage khoảng 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 3 lần mỗi tuần để da lên tông trắng mịn hơn.

5. Baking soda, muối, dầu ôliu




làm trắng vùng cổ

Sự kết hợp baking soda, muối, dầu ô liu giúp da vùng cổ bạn được tắm trắng siêu nhanh, chỉ sau 1 tuần thực hiện sẽ thấy lên tông, trắng mịn trông thấy.

Trong dầu oliu giàu vitamin E làm trắng da sâu bên trong. Muối giúp làm sạch da tự nhiên, tẩy tế bào chết vùng cổ giúp da mềm mại hơn.

Nguyên liệu:

+ 2 thìa cà phê dầu oliu

+ 2 thìa cà phê muối

+ 3 thìa baking soda

Cách làm:

Bạn trộn đều các thành phần thành hỗn hợp đặc mịn, sau đó đắp trực tiếp lên vùng cổ, massage trong vòng 30 phút rồi sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau 1 tháng áp dụng bạn sẽ thấy da mịn, không khô ráp, sạm mà trắng hồng lên tông.